Работа иммунитета, защищающего наш организм от воздействия огромного количества внутренних и внешних неблагоприятных факторов, оказывает существенное влияние на самочувствие и функционирование практически всех систем.
В рамках этой статьи мы остановимся на причинах ослабления иммунитета и симптомах, наблюдаемых при иммунологических сбоях.
Факторы риска
Снижение эффективности работы иммунной системы обуславливается:
– генетическими патологиями;
– пагубным влиянием различных видов излучений (ультрафиолетового, электромагнитного, радиационного);
– недостаточной продолжительностью и качеством сна;
– хроническим стрессом;
– дефицитом минералов и витаминов, компенсировать который можно за счет систематического употребления биологически активной добавки адам now, с описанием препарата можно ознакомиться на специализированном портале;
– высокой интенсивностью учебной, трудовой деятельности;
– вредными привычками (употреблением спиртного и других веществ, наносящих ущерб здоровью);
– последствиями антибиотического (и в целом лекарственного) злоупотребления;
– гиподинамией;
– тяжело протекающими инфекционными недугами;
– дестабилизацией функционирования органов эндокринной системы, почек, печени;
– интоксикацией (отравлением) организма;
– работой на вредных производствах;
– неудовлетворительным состоянием окружающей среды (загрязненностью экологии: воды, воздуха, почвы, продуктов питания).
Симптомы
Иммунные нарушения могут сопровождаться:
– головными, мышечно-суставными болями;
– обострениями хронических недугов, простудными болезнями;
– синдромом хронической усталости;
– субфебрильной температурой тела;
– сбоями в работе пищеварительной системы;
– ухудшением состояния кожи (высыпаниями, герпесом, фурункулезом);
– депрессией, неврологическими расстройствами;
– грибковыми заболеваниями;
– выпадением волос;
– потерей или набором веса без изменения рациона;
– истончением, расслоением ногтей.
Профилактически рекомендации
Для поддержания нормального функционирования иммунной системы рекомендуется:
– уделять внимание релаксации, массажу, процедурам закаливания организма;
– соблюдать правила гигиены;
– обеспечивать организм полезными (дозированными) физическими нагрузками;
– отказаться от пагубных привычек;
– обогатить привычное меню овощами, фруктами, морепродуктами, витаминной пищей, дополнить рацион комплексами, которые выпускает фирма now foods;
– устранить нарушения сна (пересмотреть привычное время отхода ко сну и время пробуждения);
– повысить показатели стрессоустойчивости;
– провести эффективное лечение хронических болезней;
– максимум времени проводить на свежем воздухе.
